El itinerari va seguir per carrers peatonals de Rogent i Rambla Poble Nou, fins al front maritim, que seguiré fins a la Barceloneta. En aquest punt remuntarem pel casc antic de la ciutat fins Plaça de Catalunya. Seguiré pel Passeig de Gràcia fins carrer Rosselló i Avinguda Gaudi, arribant al Antic Hospital de Sant Pau i tot seguit a casa. Aquí teniu un petit video que ha generat la App del meu rellotge Coros Pace 3. En total una passejada de 14,74Qm.
Aprofitem un diumenge per pujar a La Mola des de Coll d'Estenalles. El día es bo pero amb núvols que fan que la temperatura sigui fresca. 
Arribem al aparcament, que comença a omplir-se; passem pel Centre d'Informació del Parc Natural de Sant Llorenç del Munt i l'Obac.
Comencem la ruta amb la pujada per pista asfaltada i cimentada fins Coll d'Eres, per on es puja al Montcau.
Seguim per bon camí que va seguint la carena, per boscos d'alzines i pins. Tenim bones vistes de Montserrat i el Bages i el Pirineu nevat al fons.
Arribats al Coll dels Tres Termes el camí es converteix amb sender, amb una forta baixada per pedra fins a un collet. Seguim el sender pel un vessant Est de la carena i després canvià al Oest, ens trobem pel camí al nostre amic Carles, que ja va de baixada.
Podem fer una ràpida visita al Centre d'Interpretació i el Monestir Sant Llorenç de Munt, mengem uns ganyips i bevem aigua i començem la tornada fins el cotxe, seguint el mateix cami.
Assistents: Visi i Marti, ens trobem al Carles.